Gasto de Calorías aproximado / minutos en distintas actividades físicas
Abril 6, 2008 por Cuba Fans de macrobiotica
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Actividad |
Calorias / por minuto |
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Necesidades Personales |
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Dormir |
1.4 |
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Sentado Leer |
1.4 |
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Sentado hablando |
2.1 |
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Vestirse lavarse |
3.7 |
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Parado |
1.6 |
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Locomoción |
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Bajando escalera |
7.8 |
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Subiendo escalera |
20.2 |
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Caminando 3.2 km/h |
4. |
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Corriendo 8.8 km/h |
12.5 |
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Bicicleta 8.8 km/h |
5.8 |
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Trabajo domestico limpiar cocinar |
4.7 |
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Jardinería ligera |
4.2 |
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Trabajo de oficina ligero |
3.4 |
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Trabajo agrícola |
4.4 |
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Colocar ladrillos |
4.0 |
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Pico y pala |
7.8 |
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Ping- Pong |
4.5 |
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Pelota |
5.4 |
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Voleibol |
6.5 |
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Baloncesto |
8.2 |
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Baile moderado |
2.8 |
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Baile rápido |
6.6 |
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Cancha |
10.4 |
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Tenis de campo |
8. |
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Nadar libre 18.3 m/min |
5.6 |
Cuba Fans de macrobiotica
